jak wygląda

[...] leżał w technice wykonywania niemal wszystkich ćwiczeń na klatkę,miałem tendencje do wysuwania za nadto barków do przodu przy wyciskaniu sztangi bądź sztangielek.Dopiero po jakimś czasie na jednym z treningów któregoś z Pro, zauważyłem że nie prostuje on całkowicie rąk po wyciśnięciu ciężaru a zatrzymuje go nieco wcześniej,w momencie kiedy [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: olimp thermo speed hardcore CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Głodówki przez jakiś czas, później wprowadziłam racjonalne żywienie, a od 3 miesięcy jestem na redukcji. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

Mięśnie jako tako są. Masować na zimę się będę, narazie uwierz mi, że jeśli jeszcze trochę wytnę będę wyglądał estetycznie (choć oczywiście bez konkretnej masy). Przy diecie redukcyjnej, którą stotosowałem wymiary leciały mi w dół (pas -8), a masa została taka sama :) Aha i nie zależy mi, by leciały kilogramy, obwody itd itd. Mi chodzi po prostu o [...]

Zobacz przede wszystkim jak wygląda dieta i regeneracja jak jest dograna to ciśnij dalej, bo może być tak, że chwilowo spadek formy bo trening się zmienił i po wstępnej adaptacji pójdzie lepiej.

Jak wygląda spraw mieszani bcaa i białka? Ja to w shaker robiłem i trochę grudek jest. Słyszałem, że do białka to mikser i jazda :)

Mleko - laktoza - cukier mleczny. Kiepski pomysł na noc. Jak wygląda całokształt odżywiania? Ile spożywasz białka oraz warzyw dziennie?

[...] dodaję bardzo powoli, bo częstotliwość jest bardzo duża. Brzuch robię po każdym treningu po 3 serie unoszenia nóg i allachów na zmianę. Podaję czas treningu żeby wiedzieć jak wygląda intensywność. Póki co tak wyglądały moje treningi tym planem. Trening A: Mięśnie czworogłowe i Klatka czas: 67/70/68 Mięśnie czworogłowe - Przysiady 8 serii [...]

to jak wyglądają treningi w różnych boxach zależy od trenerów i ich koncepcji jak wg nich to powinno wyglądać. Bergeron ciekawie o tym mówi jak wygląda w jego boxie https://www.youtube.com/watch?v=kU_QjAVT9Zc&t=5s

aka kolejność treningo mięśni brzucha? Kolejność: 1.Dół brzucha 2.Skośne 3.Całość 4.*Superseria <---- jak wyglada super seria na brzuch? skoro np. dal bym: 1. dol brzucha tj. unoszenei nog z obciazeniem siedzac w poprzek lawki 3x10-15 2. skosne tj. skrety tulowia ze sztanga na barkach 3x10-15 3. calosc <-- co by tu dac? 4. superseria < [...]

Ty masz problem z przysiadem a nie z klatką! ogolnie wielkie nierownomierności... jak wygląda całość treningu?

http://www.sfd.pl/Test%3A_EXPECT_THE_UNEXPECTED_%2DClever_redukcja_z_FITMAX-t320074.html Dla tych ktorzy sledzili topic i chca zobaczyc jak wyglada dieta wcielana w zycie.

Witaj. Przede wszystkim Weź pod uwagę to że wagi tego typu są bardzo niedokładne i pod żadnym pozorem nie powinny być jakimkolwiek wyznacznikiem stanu naszego zdrowia. Jest to wyłącznie gadżet w gabinecie dietetyka który po prostu mniej więcej ma określić Jak wygląda kompozycja naszej sylwetki. Jest to również bardzo fajne urządzenie motywacyjne [...]

Hugo napisz jak wygląda u ciebie jadłospis przy tych makro

Rozwiń jeśli możesz jak wygląda Twoja dieta. Zdanie węglowodany w 1,3,5 posiłku może być mylące. Jak konkretnie wygląda dieta (ilości poszczególnych skł. odżywczych) ?

[...] mięśni oraz siły. Jak ktoś koksem zastępuje michę to wcale się nie dziwie że spadki występują. W ogole się dziwie co tutaj panowie jeszcze robią, przecież to fenomen wręcz tak wielka siła. Róbcie chłopy krok do przodu, szkoda zmarnować takiej szansy i czasu na refleksje. Autor topika i Wodyn możecie napisać jak wygląda wasz żarłospis dzienny?

ziuta, brzmi jak scenariusz do filmu, nie wiedzialam że takie rzeczy dzieja się naprawde. Optymistyczne to. Z drugiej strony sa ludzie którzy zyja tym jak wygląda ich dupa i wydaja na to fortuny. Dziwny świat. W sumie dla ludzi z Bangladeszu albo z Birmy my też jesteśmy próżne. Narzekamy na kształt tyłka zamiast się cieszyć że nie musimy zasuwać [...]

Mam pytanie co do aero po trenigu jak wyglada suplementacja przed i po treningowa. Rozni sie czyms od tego jakby wcale aero po silowni nie bylo?

O co ci chodzi człowieku ? Chyba to nie żadna tajemnica ,że chłopak wbija sok więc skoro pisze jak wygląda jego dieta i trening to o cyklu też mógłby napisać. Skoro możemy korzystać z porad dietetycznych i treningowych to dlaczego z porad odnośnie środków nie można ?

ladnie idziesz,napisz w wolnej chwili jak wyglada teraz rozklad posilkow,ile pijesz wody? forma super,az sie nie chce wierzyc ze krecisz tak malo cardio,pozdrawiam i trzymam kciuki

Jak wyglada Twoj tydzień treningowy cwiczysz codziennie inna partie tak ?